как избавиться от интернет зависимости

Доброго времени суток, дорогие друзья! В 21 веке интернет-среда ворвалась во все сферы нашей жизни, начиная от общения с друзьями и заканчивая покупками. Поколение, выросшее на эпохе возникновения мировой сети, зачастую проводит там большую часть своего времени в ущерб себе. Поэтому в данной статье я хотел бы поговорить о том, как избавиться от интернет зависимости.

Павел Никитин

Автор: Никитин Павел

Сфера деятельности: копирайтинг, блоговедение, психология.

Краткая информация:

Опыт работы в сфере копирайтинга - 5 лет. Главным в блоге считает целостность, эстетичность и качество дизайна и контента.


Как избавиться от интернет зависимости? Очень просто!

В начале 2000 в России интернет использовался больше как источник информации. Тогда по факту никто не знал о YouTube, а социальной сети ВК в принципе ещё не существовало. Спустя несколько лет подключение к всемирной паутине стало доступно в большинстве городов нашей страны. Стали набирать популярность сайты и программы для общения, постепенно замещая привычные нам средства связи.

Сегодня многие не представляют свою жизнь без интернета. Для кого-то это не критично, но если вы поняли, что становитесь зависимы, эта статья специально для вас!

Начнем с того, что в этом нет ничего зазорного. Несколько лет я бездумно торчал в интернете, ничего не замечая кругом. Это были онлайн-игры и социальные сети. Причем, если от игр я получал хотя бы удовольствие, то в последнем я просто бездумно просиживал время. Поэтому ниже я дам советы, отвечающие на вопрос, как избавиться от интернет зависимости.


1. Просто признайте проблему!

Прежде всего, вы должны принять то, что некая проблема существует, и действительно, нужно меньше проводить времени в интернете. Хотя в большинстве случаев никто не готов признаться в своей зависимости. Для многих это выше своего ЭГО. Зато заниматься ерундой приемлемо для них. Поэтому для начала просто скажите себе: “Да, я слишком часто захожу в ВК”.

Затем вам необходимо твёрдо решить для себя, что вы хотите изменить свою жизнь. А для этого, дорогие друзья, нужно просто меняться самому. Нет никаких сторонних причин вашей проблемы. Только вы! Отсюда мы переходим к шагу №2.


2. Подумайте, для чего вам это нужно!

Вы просыпаетесь и прокручиваете ленту, проверяете сообщения. Зачем? Попробуйте понять, чего вам не хватает в этой жизни. Если смотрите много видео на YouTube, определите их категорию (в большинстве случаев это развлечения). Это значит, что нужно разнообразить свою жизнь новыми увлечениями и так далее.

Попробуйте что-то новое, поставьте для себя конкретную цель! Просто займитесь чем-то сторонним, выйдите из зоны комфорта, где вам так хорошо находиться. Выгляните в окно: в мире есть вещи поинтереснее интернета. Специально для этого я подготовил для вас ряд полезных статей:


3. Просто ограничьте себя технически!

Ну а сейчас будет совет, которым воспользовался я пару лет назад. Когда я понял, что мне просто нечем делиться с людьми в социальных сетях, и в большинстве своём я трачу время впустую, я просто удалился.

И ничего сложного!

Вы не приходите к этому несколько недель, не пытаетесь каждый день сидеть на 15 минут меньше. Вы просто стираете свой профиль. Возможно, вы зададитесь вопросом, а как же друзья, с кем я общался?

А это будет хорошей проверкой того, сколько их у вас и кому вы действительно интересны! Лично я ни разу не пожалел о своем решении, ведь список моих знакомств сократился раз в 5. Остались только те, которые продолжили со мной общаться посредством других источников.

Ничего такого страшного не произошло, пусть мне было что терять. Тогда, кажется, я администрировал несколькими группами, но я просто удалился. Блин, это действительно просто. Сделайте это! Ограничьте себя технически! Просто переступите через себя, в этом вам поможет следующая статья:

Поверьте, времени у вас появится предостаточно, а поскольку профиля у вас нет, не будет и ломки. Зайдете случайно, а заходить некуда. Пройдёт месяц, а вы уже забыли об этом. Бросьте себе вызов, докажите, что можете! Вот и всё…


Давайте подытожим вышесказанное:

  • Признайте проблему. Не пытайтесь “спихнуть” её на окружающий вас мир.
  • Подумайте, какие дивиденды вы можете получить с этого. Лично я стал больше работать в театре, много читать.
  • Удалитесь! Не придумывайте тысячу отмазок, зачем вам нужен интернет. Вы, вроде как, не Цукерберг. Сделайте это, и вы забудете о проблеме зависимости раз и навсегда.

На этом у меня всё. Если у вас остались какие-либо вопросы, задавайте их в комментариях. Будьте сильными! Всего доброго!